Klettertrainings „Besser werden“

Du kletterst schon seit einiger Zeit im selben Schwierigkeitsgrad? Du möchtest Dich gerne verbessern und stärker werden, weißt aber nicht genau, wie? Mit unseren Klettertrainings helfen wir Dir dabei, Dein Niveau zu verbessern und so den nächsten Schwierigkeitsgrad zu erreichen. Unsere Klettertrainings sind individuell auf Dich ausgerichtet und haben das Ziel, Deine persönlichen Fähigkeiten zu verbessern. In unserem Klettertraining „Technik- und Taktiktraining“ liegt der Schwerpunkt auf speziellen Techniken und Trainingsmethoden, beispielsweise Klettern im Überhang, in Verschneidungen oder Reibungsklettern und vieles mehr. Beim „Gecoachten Klettern“ erarbeiten wir mit Dir gemeinsam ein individuelles Trainings-Ziel und verbessern mit Dir zusammen Deine persönlichen Fähigkeiten. Uns ist es wichtig, dass Du Dich in unseren Klettertrainings nicht nur verbesserst, sondern auch richtig viel Spaß dabei hast.

Technik- und Taktiktraining

Fakten:

  • Dauer: 2 x 3 Stunden je Einheit (In einer Einheit wird ein Schwerpunkt-Thema behandelt, mit allem, was dazu gehört).
  • Teilnehmerzahl: maximal 6 Personen
  • Ort: Kletterhalle in München Thalkirchen, in Gilching oder in Freimann.
  • Voraussetzungen: Mindestalter 18 Jahre. Du hast bereits erste Klettererfahrung gesammelt und kletterst und sicherst im Vorstieg.
  • Preis: 120,- Euro zuzüglich Halleneintritt.
Kletterkurs Technik- und Taktiktraining

Kursinhalte:

  • Wir analysieren mit Dir die verschiedenen Situationen, denen Du in Deinen Routen immer wieder begegnest: Worauf musst Du beim Klettern im Überhang achten? Wie kletterst Du am besten in Verschneidungen oder auf Kanten? Was hilft Dir beim Reibungsklettern und wie kommst Du am besten mit kleinen Leistengriffen zurecht?
  • Wir üben mit Dir besondere Techniken, zum Beispiel Eindrehen, unbelastetes Weitertreten oder Positionen wie den Frosch, den Ägypter und vieles mehr. Die Techniken üben wir gemeinsam an der Kletterwand oder beim Bouldern.
  • Um besser zu werden, musst Du in der Route Punkte finden, an denen Du Dich ausruhen kannst. Wir zeigen Dir Techniken, wie Du Pausen nutzen kannst, um Kraft zu sparen.
Kletterkurs Technik- und Taktiktraining

Gecoachtes Klettern

Fakten:

  • Dauer: 6 x 3 Stunden
  • Teilnehmerzahl: ab 2 Personen, maximal 4 Personen (optimalerweise mit Deinem Kletterpartner)
  • Ort: Kletterhalle in München Thalkirchen, Gilching oder in Freimann
  • Vorausstzungen: Mindestalter 18 Jahre. Du hast bereits erste Klettererfahrung gesammelt und kletterst und sicherst im Vorstieg.
  • Preis: 300,- Euro zuzüglich Halleneintritt.

Kursinhalte:

  • Wir trainieren mit Dir Deine Kraft, Technik, Taktik und Psyche.
  • Wir schauen zusammen auf Deine individuellen Fähigekeiten sowie auf Deine Stärken und Schwächen. Gemeinsam erarbeiten wir Dein persönliches Kursziel, das Du erreichen möchtest.
  • Wir schauen uns zusammen spezielle Klettertechniken und Trainingsmethoden an und üben diese in verschiedenen Situationen an der Kletterwand oder ebim Bouldern.
  • Wir verbessern Deine Taktik: Wie projektiere ich eine Route? Wie atme ich richtig in der Route? Was muss ich vor schwierigen Schlüsselstellen beachten?
  • Videoanalyse: Während des Kurses machen wir immer wieder Videoaufnahmen. Denn, wenn Du Dich selbst beim Klettern beobachtest, kannst Du viel lernen, wie Du Dich verbessern kannst. Wir besprechen die Videos gemeinsam und arbeiten so an Deiner Technik.
  • Wir trainieren die Beweglichkeit Deines Körpers mit speziellen Dehn- und Aufwärmübungen. Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Körper stärken kannst. Außerdem lernst Du, wie Du Verletzungen oder mit antagonistischem Training Beschwerden vorbeugen kannst.
  • Nicht nur auf die richtige Technik kommt es an: Um Dich zu verbessern brauchst Du auch mentale Stärke. Auch hierauf gehen wir im gecoachten Klettern ein.

Technik- und Taktiktraining am Fels

Natürlich kannst Du Deine Technik und Taktik auch am Fels verbessern. Auch am Fels bieten wir spezielle Kletterkurse an, bei denen wir auf besondere Techniken eingehen. Informiere Dich über unsere Kletterkurse am Fels.

Kletterkurs für Fortgeschrittene

Kletterkurs am Fels Anfänger

Du hast bereits Erfahrungen in der Halle gesammelt und möchtest gerne raus an den Fels? Dann melde Dich zu unserem Kletterkurs am Fels für Anfänger an. Wir zeigen Dir, was Du am Fels wissen musst und verbringen ein paar schöne Tage in den schönsten Klettergebieten.

Mehr Informationen zu unseren Kletterkursen am Fels für Anfänger.

Kletterkurs am Fels Aufbaukurs

Kletterkurs am Fels Aufbaukurs

Du warst bereits am Fels klettern und möchtest Dich verbessern? Aber Du weißt nicht genau wie? In unserem Aufbaukurs am Fels gehen wir individuell auf Deine Bedürfnisse ein. Wir helfen Dir dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen, indem Du Deine Technik am Fels verbesserst.

Mehr Informationen zu unseren Kletterkurs am Fels Aufbaukurs.

Anmeldung zum Kurs

Du möchtest Dich zu einem Kletterkurs bei uns anmelden? Dann greif zu! Schreibe uns eine E-Mail oder rufe uns an. Wir freuen uns auf Deine Nachricht oder Deinen Anruf und geben Dir gerne weitere Informationen zu unseren aktuellen Kursen.

Anmeldung zum Kletterkurs